病情分析：你好如何预防痔疮时，应重点注意以下几点： ①做到劳逸结合，适当进行体育锻炼。经常做提肛运动，腹部按摩。 ②注意规律饮食，慎食辛辣、刺激食品。平时多喝水，保持大便通畅。 ③注意局部卫生，经常熏洗坐浴。 ④出现不适感，应及时就医。

病情分析：你好，引起痔疮的高危因素是大便时有不良习惯比如蹲厕所喜欢看书看报，久站、久坐和长期便秘，妊娠，生活起居没有规律。平时应注意食易于消化、质地较软的食物。 力求大便通畅，食用富含纤维素的食物，具有润肠作用的食物。药物注射，手术也是常用手段。若自行调理症状无缓解建议请专科医生检查，再做具体治疗。