2014-11-11
问题描述： 晚上睡觉时感觉紧张焦虑害怕而无法入眠该
医生回答(2)
姚斌 二级心理咨询师
抚州市第一人民医院 心理科
病情分析：有睡眠焦虑症的清香，压力增大，晚上睡不着，导致睡眠焦虑症的出现要积极的自我暗示，增加自信，克服焦虑，要做适量的运动，什么都不要想，去跑跑步，打打球，锻炼身体，可以有效的缓解焦虑的情绪，做自己感兴趣的事情，比如唱歌，听音乐，看电视等当你做完这件事，你的烦恼就会无影无踪了
吴化忠 主治医师
安徽合肥肥东县人民医院 儿科
病情分析：你好，你目前的失眠的情况，主要是过于紧张而引起的，可以适当的放松心情，使心情舒畅等，从而可以达到一定的改善的了。