病情分析：

中老年人习惯性便秘可以吃一些富含膳食纤维的食物、富含维生素的食物、富含益生菌的食物、富含果胶的食物、富含钙的食物等。

1、富含膳食纤维的食物

膳食纤维可以促进肠道蠕动，有利于粪便排出，可以改善习惯性便秘的症状，中老年人可以适当吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、玉米、燕麦等。

2、富含维生素的食物

维生素可以促进肠道黏膜的修复，有利于粪便排出，可以改善习惯性便秘的症状，中老年人可以适当吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、芹菜等。

3、富含益生菌的食物

益生菌可以调节肠道菌群，有利于改善习惯性便秘的症状，中老年人可以适当吃一些富含益生菌的食物，比如酸奶、奶酪等。

4、富含果胶的食物

富含果胶的食物可以促进肠道蠕动，有利于改善习惯性便秘的症状，中老年人可以适当吃一些富含果胶的食物，比如火龙果、香蕉、苹果等。

5、富含钙的食物

富含钙的食物可以补充人体所需的钙，中老年人可以适当吃一些富含钙的食物，比如牛奶、虾皮、海带等。

如果中老年人习惯性便秘的症状比较严重，建议及时就医，可以在医生指导下使用麻仁润肠丸、乳果糖口服溶液等药物进行治疗。同时，也可以在医生指导下通过腹部按摩、适当增加饮水量等方式进行改善。

病情分析：中老年人出现习惯性便秘的情况要先查明病因，然后再进行治疗。若是功能性便秘可以从以下几方面进行调理改善：
1、养成定时排大便的习惯。要长期坚持，就会形成定时排大便的条件反射。
2、调整饮食。老年人平时应多吃些含膳食纤维的食物。如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果，芝麻和核桃油润肠作用，老年人可以适当多吃一些。
3、适当多饮水。老年人每天早餐空腹饮一杯温水或蜂蜜水，不要等到口渴时才喝水。
4、适当参加体育运动。老年人要适当的进行腹肌锻炼，以增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，如散步、打太极、腹部按摩等。
5。保持乐观情绪。老年人要经常保持心情愉悦，不要动辄生气上火，以避免便秘发生。
6、切忌服用泻药导泻，以免加重便秘。老年人便秘可以选择一些温和通便的产品进行协助排便，如香丹清。香丹清不含强泻剂，温和通便。主要原料仅含芦荟叶，润肠通便；黄芪，补气健脾；银杏果，润肺益肠，药食同源，温和通便，改善便秘。

病情分析：你好，根据您的描述，这种情况要考虑是老年人消化功能障碍，也有饮食因素及运动量过少所致。只要注意，多吃蔬菜和水果，坚持服用蜂蜜水。应注意饮食因素，多吃蔬菜和水果，适当的运动，另外也要注意每天坚持腹部按摩，有利于促进胃肠蠕动，改善便秘的症状。

病情分析：你好，建议在饮食上要注意适量增加膳食纤维类食物，应多吃些新鲜绿叶蔬菜和水果，以增加食物中的纤维素；适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，以润肠通便，预防便秘； 多饮水；忌烟、酒、浓茶、辣椒、咖啡等刺激性食品；生活中要注意多喝水，多参加一些适宜的运动，养成按时排便的好习惯，有便意时及时排便。同时，也可以服用温和通便的中成药四磨汤口服液来治疗，四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有调和肠胃、行气导滞的作用，可在综合调理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律来缓解患者便秘情况，帮助胃肠功能恢复。

病情分析：年人的便秘大多属于您好，导致老年人便秘的因素有很多，生理机能的衰退和慢性病服用的药物因素是两大重要因素。老虚证便秘，气虚、血虚、阴虚为根本。所以不可以长期服用泻药，要以滋补气血为根本。鲁南制药集团的首荟通便胶囊益气养阴、泻浊通便。补泻兼施，治标治本。是中老年人便秘的首选药物。另外，在饮食上也要调整，日常生活中注意多饮水，多食用粗纤维食物，包括芹菜，西瓜，香蕉，蜂蜜，萝卜，豆芽等等。