病情分析：这种情况多见于饮食不好、胃肠道蠕动缓慢、活动少等导致，可以服用通便灵胶囊等药物进行治疗，另外多喝水，多吃蔬菜水果，多活动，也可以多按摩腹部，促进胃肠道蠕动。也可以服用润肠茶治疗，不要长时间保持坐姿。