病情分析：原发性高血压可以通过生活方式干预、降压药、饮食疗法、运动疗法和压力管理等方法进行治疗。如果血压控制不佳或症状持续存在，应尽快就医以获得专业指导。
1.生活方式干预
生活方式干预包括减少钠盐摄入、戒烟限酒、控制体重和增加钾摄入量等措施。低钠高钾饮食有助于降低血压；戒烟可改善血管功能，减轻心脏负荷；适量饮酒可能对心血管有益，但大量酗酒会导致血压升高。
2.降压药
常用的降压药物有钙通道阻滞剂、β受体拮抗剂、利尿剂等，需遵医嘱使用。这些药物通过扩张外周动脉、减慢心率或排出体内多余的水分来降低血压。
3.饮食疗法
饮食疗法涉及减少钠盐摄入并增加膳食纤维含量，如增加新鲜蔬菜水果摄入。低钠饮食有助于控制水钠潴留引起的血压上升；膳食纤维可以帮助降低血脂水平及预防便秘。
4.运动疗法
运动疗法建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧活动，如快走、游泳等。规律的身体活动能够改善血液循环，增强心脏泵血能力，从而降低血压。
5.压力管理
压力管理包括冥想、深呼吸练习、放松技巧等非药物方法来缓解心理压力。持续的心理压力会促使肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，导致血压增高；运用上述技巧有助于稳定情绪状态，进而控制血压水平。
患者应定期监测血压，以便及时发现血压异常波动。若血压持续偏高，则需要遵医嘱服用硝苯地平片、卡托普利片等药物进行降压治疗。