病情分析：提高孩子自控可以考虑行为疗法、认知行为疗法、社交技能训练、家庭疗法、奖励与惩罚制度等方法。如果孩子的自控力问题持续存在或加重，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.行为疗法
通过设定具体目标、渐进式挑战任务以及定期反馈来帮助儿童建立良好的行为习惯。此方法有助于从小事做起，逐步提升自我控制能力；同时强调家长参与及正面引导，有利于营造积极的家庭氛围。
2.认知行为疗法
采用一系列技术和策略，包括认知重构、放松技巧和暴露练习等，以改变消极思维模式和缓解情绪困扰。该方法针对儿童常见的焦虑、抑郁等问题提供解决方案，并教授应对压力的有效方法，从而增强其自我调节能力。
3.社交技能训练
通过角色扮演、小组讨论等方式，在模拟真实情境中教导孩子如何有效地表达自己并管理情绪。这种实践性学习有助于提高孩子的社交意识和理解他人感受的能力，进而促进他们更好地控制自己的行为和情绪反应。
4.家庭疗法
家庭成员共同参与咨询过程，探讨家庭互动模式对个体心理健康的影响，并制定改善计划。家庭环境对个体成长至关重要，调整不当亲子关系可能加剧行为问题；通过系统化干预可减轻相关压力源，并促进整体和谐发展。
5.奖励与惩罚制度
确立明确的行为规范，当孩子表现出期望行为时给予正向强化，反之则采取负向后果。这种方法依据操作性条件反射原理设计，旨在建立积极行为与奖励之间稳定联系，减少不良举止出现频率。
除了上述建议外，建议家长关注孩子日常饮食，保证充足睡眠，避免过度疲劳，也有助于提高自控力。