医生回答(3)
刘祥礼 主任医师
日照市中医医院 内科
病情分析：听你的描述，说明平时不经常锻炼身体，偶尔跑步增加运动量。体内产生代谢物乳酸。小腿感觉酸痛。建议你平时多参加户外活动。合理饮食增加机体抵抗力。不熬夜，保证充足的睡眠时间。少吃辛辣油炸烧烤之类物品。顿吃水果和蔬菜，保持大便通畅。
许瑞卿 主治医师
滁州市中西医结合医院 神经内科
病情分析：这个需要注意过量运动引起的肌肉酸痛不适的，也需要注意有无肌肉拉伤的，有无缺钙的情况的；有无肿胀不适的症状的，还好的话需要注意休息，还可以局部按摩下看看怎么样的一般会慢慢缓解的，一直抽筋及疼痛不适的话需要注意去医院看看怎么样
张英杰 医师
招商社区卫生服务中心 中医科
病情分析：你好，根据你的描述，请在医生指导下进行适当按摩，另外剧烈运动之前需要热身。
追问：那我现在走路都不能，该怎么办好，怎么样先缓解一下呢
回答：你好，请在医生指导下针灸配合理疗改善，最好做下腰部平平。