病情分析：

右脚踝骨折二个月后可以采取局部热敷、踝关节活动、负重训练等方式进行锻炼。

1、局部热敷

局部热敷通常可以使用热水袋、热毛巾等热敷患处，可以促进血液循环，缓解肿胀、疼痛等不适症状。但需要注意热敷的温度，以免烫伤。

2、踝关节活动

踝关节活动可以采取脚趾活动、脚踝活动等方式。踝关节活动可以促进局部血液循环，有利于骨折处的愈合。但需要注意避免剧烈运动，以免引起再次骨折。

3、负重训练

负重训练可以借助拐杖等支具，在家人的帮助下缓慢行走，可以促进骨折处的愈合，还可以防止肌肉萎缩。需要注意的是，在进行负重训练时，要注意避免剧烈运动，以免引起再次骨折。

此外，还可以采取药物治疗、物理治疗等方式。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。

病情分析：你好，脚踝骨折一般需要卧床至少三个月以上的时间，才能慢慢的恢复的。