病情分析：指甲没有半月痕与手淫没有关系，多见于亚健康人群，建议科学均衡饮食，养成良好的生活习惯应该可以改善。

追问：手淫和烟哪个更难戒？

回答：具体哪一样难戒不好说，需要根据您的对哪一个兴趣更高有关系。