病情分析：您好！益智仁功效是温肾固精缩尿，温脾开胃摄痰。伸筋草功效是祛风散寒，除湿消肿，舒筋活络。远志功效是安神益智，解郁。以上三味中药一起泡水喝，只要是适量服用，一般不太会副作用。最好也别长期喝。