2014-09-04 164人阅读
问题描述： 颈椎病做什么运动或什么操可以缓解
医生回答(7)
病情分析：
颈椎病可以做颈椎前屈后伸运动、回头望月式、打羽毛球等运动或做颈椎操缓解。
1、颈椎前屈后伸运动
患者可以通过反复练习颈椎前屈后伸运动，有助于改善颈部肌肉的紧张，缓解颈部肌肉痉挛，从而缓解颈椎病的症状。
2、回头望月式
患者可以在站立的情况下，双脚并拢，双手放在身体两侧，进行回头望月式运动，有助于缓解颈椎压力，从而缓解颈椎病的症状。
3、打羽毛球
患者可以通过打羽毛球的方式，有助于锻炼颈部肌肉的力量，从而缓解颈椎病的症状。
除此之外，还可以做颈椎侧弯运动等。如果出现颈部疼痛、头晕等症状，可以到医院就诊治疗。
病情分析：不知道你怎么知道是颈椎病，有什么不适及症状，颈椎病分为多种类型，不同的类型治疗方法有所不同，多与退行性病变及慢性劳损等有关。建议到医院进行检查确诊，平时注意保持良好的姿势，可行热敷，推拿按摩理疗，服用活血止痛药物及外贴膏药等治疗，根据检查结果进一步治疗。
病情分析：你好，鉴于你的年龄考虑，颈椎病还是主要和劳累及长时间低头有关系的，由此导致的颈肩部的肌筋膜炎或是肌肉劳损，从而出现局部的疼痛不适，也叫作颈型颈椎病。治疗的话可以应用非甾体类药物治疗来缓解症状，平时注意休息，尽量避免过度劳累及长时间低头，可以进行颈肩部肌肉功能锻炼，比方说多做仰头动作及进行小燕飞锻炼等，应该是有助于病情恢复的。
病情分析：颈椎病平时不要低头时间太长。可以做背部肌肉的小飞燕平板支撑。可以结合推拿
病情分析：颈椎病一般都是长时间伏案低头引起的，多做做仰头的动作，做做颈椎操有一定的作用
病情分析：颈椎不适的话，平时可以左右摆头，缓解对颈部的压力。经常低着头的话，也可以适当的仰头，可以减轻对颈部后面的作用力。避免经常伏案工作或者低着头玩电脑、玩手机。
病情分析：建议饮食清淡注意休息，不要长期低头工作上网，经常活动颈肩部康复锻炼，局部牵引按摩理疗，应用颈复康等药物