病情分析：中老年人掉头发可以尝试生活方式调整、饮食调理、头皮按摩等非手术方法改善，若无效可考虑药物治疗或植发手术。若脱发情况持续或加剧，应及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括保持充足的睡眠、均衡饮食及适量运动，旨在改善整体健康状况。良好的生活习惯有助于促进血液循环和新陈代谢，从而减少脱发的发生。针对中老年人群，这些因素可能会影响毛发生长周期，进而导致脱发。
2.饮食调理
饮食调理涉及摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、坚果和绿叶蔬菜。这些营养素对头发生长至关重要；中老年人由于代谢减缓等原因可能导致营养吸收不足，引起脱发。通过优化饮食结构可辅助改善上述情况。
3.头皮按摩
头皮按摩是指使用指腹轻轻按压头部特定穴位，每日数次。头皮按摩能够刺激头皮血液循环，增加血流量，有利于毛囊健康。对于因血液循环不畅引起的脱发问题具有一定作用。
4.药物治疗
药物治疗通常包括外用米诺地尔搽剂、口服非那雄胺片等非处方药品。这类药物能够调节体内的激素水平，缓解脱发症状。若中老年人出现雄性激素源性脱发等问题时，可考虑使用此类药物进行干预。
5.植发手术
植发手术是将自身后枕部健康的毛囊移植到脱发区域的一种外科手术，在局部麻醉下完成。该手术通过提取患者自身的毛囊组织来解决脱发问题，因为后枕部的毛囊具有天然的抗性，不易受到遗传性脱发的影响。
除上述措施外，中老年人还应注意避免频繁使用电吹风等物理造型工具，以减少热损伤对头发造成的损伤。此外，应定期进行头皮检查，及时发现并处理潜在的问题。

病情分析：

中老年人掉头发可能是正常现象，也可能是脂溢性皮炎、毛囊炎、头癣、雄激素性秃发等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、正常现象

随着年龄的增长，身体内的激素水平会发生变化，此时可能会出现脱发的情况，但不会伴随其他不适症状。这是一种正常的生理现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗。

2、脂溢性皮炎

如果长期不注意头皮的清洁卫生，可能会导致头皮油脂分泌过多，诱发脂溢性皮炎，会出现脱屑、红斑、瘙痒等不适症状。患者可遵医嘱使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等药物进行改善，同时要注意头皮清洁卫生，避免使用刺激性洗发水。

3、毛囊炎

如果长期不注意头皮的卫生，可能会导致头皮受到细菌入侵诱发毛囊炎，会出现红色丘疹、白色脓疱、疼痛等不适症状。患者可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物进行改善，同时要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜。

4、头癣

如果头皮受到皮肤癣菌感染，可能会诱发头癣，会出现脱发、鳞屑等症状。患者可遵医嘱使用盐酸特比萘芬乳膏、盐酸阿莫罗芬乳膏等药物进行改善，同时要注意合理调整饮食习惯，避免吃辛辣油腻食物。

5、雄激素性秃发

雄激素性秃发可能是遗传、精神压力过大、不良饮食习惯等原因导致的，会出现脱发、头皮油脂分泌增多等症状。患者可以在医生的指导下使用酮康唑洗剂、米诺地尔溶液等药物进行治疗，也可以通过毛发移植的方式进行治疗。

除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。