病情分析：不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。避免太紧的衣服。体重超重者要减重。经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。男性不育到当地三甲医院治疗，价格公道合理。

病情分析：从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别，可以去查一下相关人体生物钟的资料。男性不育到公立大医院治疗，价格合理，医生技术专业。