病情分析：小孩舟骨无菌性坏死需避免剧烈运动。
剧烈运动可能导致患处血液循环加快，加剧局部充血水肿，从而加重不适症状。
此外，患者还应减少使用患侧肢体提拉重物，以免增加关节负担，不利于病情恢复。
针对小孩舟骨无菌性坏死，家长应注意定期带孩子复查，监测病情变化，以便及时发现异常并采取适当措施治疗。