病情分析：你好，根据你的描述，初步判断你为脾胃系统紊乱，建议你在医生指导下使用三仁汤改善较好。

追问：食欲也不怎么好，大便不干，可以说湿湿的 ，舌苔有点点黄，黄白的，就不口渴，好像身体内的水没有排出去，上次大量出汗后人比较虚，胖了最近，食欲又不好

回答：你好，请在医生指导下内服汤药改善体质较好，禁食辛辣刺激的食物。