病情分析：总胆红素过高可以通过饮食调整、药物治疗、肝脏保护治疗、酒精戒断、避免黄曲霉素摄入等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导和治疗。
1.饮食调整
通过减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入量来减轻肝脏负担，促进体内脂质代谢。合理的饮食结构有助于改善肝功能异常引起的胆汁分泌不畅，从而降低总胆红素水平。
2.药物治疗
患者可以在医生指导下使用水飞蓟宾葡甲胺片、复方甘草酸苷胶囊等护肝药物进行调理。上述药物能够起到抗炎保肝的作用，对于因慢性肝炎导致的胆红素偏高具有一定的缓解效果。
3.肝脏保护治疗
肝脏保护治疗通常包括使用熊去氧胆酸片、丁二磺酸腺苷蛋氨酸肠溶片等药物，具体用药需遵医嘱。这些药物可以帮助修复受损的肝细胞，改善胆红素代谢异常，进而降低总胆红素水平。
4.酒精戒断
长期饮酒者应立即停止饮酒，并逐渐减少每日饮酒量直至完全戒酒。酒精性肝病是导致总胆红素升高的原因之一，戒酒可减缓病情进展并促进康复。
5.避免黄曲霉素摄入
注意食品储存条件及是否过期变质，避免食用霉变食物。黄曲霉素是一种强致癌物质，过多摄入可能导致肝脏损伤加剧，进一步加重胆红素升高。
此外，建议定期监测肝功能指标，如ALT、AST、GGT等，以及血清胆红素水平，以便及时发现和处理可能的肝脏问题。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和避免过度劳累，也有助于维护肝脏健康。