病情分析：眩晕发作时应避免突然改变头部姿势，以免加重症状。
快速移动头部可能会加剧头晕、失衡等症状，不利于病情恢复。建议采取缓慢平稳的动作转换体位，以减少眩晕感。对于眩晕症状明显的患者，可遵医嘱使用异丙嗪进行止吐治疗；梅尼埃病则需在医生指导下使用氟桂利嗪扩张血管，缓解不适。
如果眩晕是由耳石症引起的，则需要尽快到医院就诊，通过特定的手法复位来改善症状。
日常生活中要保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，保证充足的休息时间，有助于维持身体机能正常运转，预防眩晕的发生。