脚踝扭伤肿了.怎么办才能消肿啊.

根据你的描述，考虑你的情况是软组织或者是韧带的损伤 对于这种情况，早期或者急性期，需要冷敷半小时，避免揉捏局部组织，有条件最好保持局部制动，晚夜间抬高患肢，口服止痛药物治疗；伤后第2天可给予局部热敷，避免剧烈活动，最好休息，可给予活血及止痛药物治疗．另外注意近期不要喝酒，不要吃辛辣或者刺激性很强的食物．

根据你说的情况，应该是外伤引起的，导致局部淤血阻滞不通引起的肿胀疼痛表现。治疗应该是要舒经活血通络止痛，口服活血止痛胶囊，也可选用正红花油、解痉镇痛酊、云南白药喷剂等，痛处擦揉，每天2～3次，可逐步恢复。

脚踝的地方扭伤了，现在11天还是肿胀较为明显，这种情况要注意是否存在骨裂或者说脱位等现象，尤其是肿胀明显的情况下，需要尽快的去医院检查下，医生当面看看，然后就是局部的地方可以考虑做一个拍片或者说磁共振检查，如果单纯的韧带软组织损伤，局部的地方可以热敷和按摩，另外就是使用活血化瘀的膏药治疗，休息差不多三四周基本上可以恢复，尽量的减少走动，抬高肢体利于消肿。局部还可以泡泡热水如果没有明显的外伤伤口存在。