病情分析：根据您的描述，您感到胃里有凉气，首先您需要注意腹部的保暖，不要让腹部受凉 。天气变冷及时添加衣物。第二，您可以服用药物治疗，如小建中汤，温里散寒。建议您饮食上要注意不要吃生冷的食物，如冰淇淋、海鲜等等。饮食要清淡，可以吃温热的食物如羊肉、生姜等。