病情分析：你好，从你说的情况来看，我认为，可以考虑为心理缺陷所致，这主要表现为：首先，你缺乏与他人（包括父母与朋友）进行有效的沟通交流，以至于你比较容易与他人产生不必要的误解甚至是埋怨；其次，你有较强的自我中心意识，这种意识容易让你只考虑自己的感受，从而忽视了他人的心理感受，也容易让你形成比较任性的性格特点；第三，你有较强的追求完美的心理，这种心理容易让你变的比较冲动。因此，做好自我心理调节，是你当前需要做的事情。必要的时候，也可以寻找心理咨询师的帮助。

追问：您好，我还总是胡思乱想，想那些比较悲观，很虐心的那种联想，然后开始钻牛角尖，总想，就很难受很压抑，还有强迫行为，比如开门必须摁俩下，如果不做就会有不好的后果，请问我该怎么办？谢谢

回答：你好，根据你的追问所叙述的情况，我认为，你现在需要考虑寻找心理咨询师为你提供心理咨询帮助，让心理咨询师帮助你进一步调整心理状态，从而更好地摆脱当前的困扰。