病情分析：你好，月经来潮时用夜用型卫生巾，以我个人经验在卫生巾上垫一层卫生纸，因卫生纸的吸水性比较强。另外在月经期间要勤换内裤与护垫，饮食要清淡，避免吃辛辣刺激性和生冷油腻食物。