病情分析：小儿食物过敏可以吃小米、燕麦、糙米、西兰花、胡萝卜等富含营养且不易引起过敏反应的食物。需要注意的是，虽然这些食物对健康有益，但并不具有治疗食物过敏的作用，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.小米
小米富含多种氨基酸、脂肪油及矿物质，能够补充机体所需的营养物质。但其含有较多的抗原蛋白，可能会引起免疫应答反应。摄入的小米中的蛋白质分子结构简单，容易被人体消化吸收，导致机体产生IgE介导的超敏反应，表现为荨麻疹、哮喘等。
2.燕麦
燕麦是一种常见的食品，其中含有的异黄酮类化合物具有潜在的致敏性，可能引起某些人群发生过敏反应。对于易感个体而言，进食燕麦可能导致出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。严重时还可能出现呼吸困难或消化道出血等情况。
3.糙米
糙米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及膳食纤维等成分，若过量食用会导致胃肠道负担加重，从而引起腹胀、腹泻等症状。此外，糙米中还存在一定的植酸，可影响机体对钙、铁等微量元素的吸收利用，长期过多摄入可能增加患贫血的风险。
4.西兰花
西兰花属于十字花科蔬菜，其中含有一种叫做硫苷的物质，这种物质在体内分解后会产生异硫氰酸酯，具有潜在的致敏性。对于过敏体质者来说，吃西兰花可能会引发过敏反应，如皮疹、呼吸急促等。严重时甚至会出现过敏性休克。
5.胡萝卜
胡萝卜素是胡萝卜的主要活性成分之一，具有抗氧化作用，但同时也会增强机体的免疫反应，进而诱发或加剧过敏症状。高含量的胡萝卜素会使得皮肤变黄，即“胡萝卜素血症”，通常不伴有其他不适症状，停食后数周内自行消退。
建议密切观察孩子的症状变化，避免接触已知过敏源。必要时可以进行过敏原测试以确定具体的过敏源，以便采取相应的回避措施。