病情分析：皮下脂肪是指位于真皮层下方的脂肪组织，其厚度因个体差异而异。正常范围取决于年龄、性别、体脂率等因素。皮下脂肪的厚度可以通过超声波测量或临床触诊来确定。正常情况下，成年人的皮下脂肪厚度为0.8-1.2厘米。保持健康饮食和规律运动可以帮助控制体脂率，从而影响皮下脂肪的厚度。对于肥胖患者，减少热量摄入和增加体力活动是关键。
定期自我监测皮下脂肪厚度并记录变化，以评估体重管理计划的效果。