老师你好今年我22岁第一次和女朋友做爱

这种情况可能心理因素或频繁手淫引起阴茎勃起不良，可以适量补锌，食用补肾食物，必要时应用五子衍宗丸观察看看

• 提问： 谢谢你老师 如果不吃药 坚持跑步每天 可以好吗？ 说实话我都害怕了
  回答： 可以食用羊肾甲鱼等补肾食物，适当锻炼避免手淫，观察看看，心情需要放松避免紧张
• 提问： 平常时候自己硬度挺好的 就是和她在一起要做的时候 硬度总是不行 也没感觉到自己紧张 就是很着急 越着急越不行 总感觉兴奋度达不到 是不是真的像他们说的阳痿了
  回答： 这种情况心理因素引起阳痿，不必担心，心情放松逐渐可以恢复
• 提问： 好吧 谢谢了老师 连续四次都失败了 真不敢做了 做的时候其实心里感觉并不紧张 但是就是不行 是不是手淫严重 引起的肾虚呢？ 我不想吃药 怕有副作用 有依赖性 以后戒掉手淫 锻炼身体 能否恢复好呢？
  回答： 可以戒除手淫，饮食生活调理，心情放松，可以恢复不必担心