病情分析：皮肤粗糙暗沉可以考虑皮肤护理、饮食调整、药物治疗、激光治疗、光动力疗法等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.皮肤护理
定期使用温和的洁面产品清洁面部，保持皮肤干净卫生；适当使用保湿霜、防晒霜等护肤品，保护皮肤屏障。通过适当的护肤行为来改善肤质，减少外界刺激对皮肤造成的伤害。
2.饮食调整
均衡饮食，多摄入富含维生素C、E及抗氧化剂的食物，如新鲜水果蔬菜；减少高糖、高脂食物的摄入。这些营养素有助于促进胶原蛋白合成，提高皮肤光泽度；而低糖低脂饮食可降低皮脂分泌，改善肤质。
3.药物治疗
遵医嘱服用维生素E软胶囊、维生素C片等补充体内缺乏的维生素成分，从而辅助改善皮肤状态。上述药物能够抑制黑色素细胞活性以及阻断黑色素形成，进而起到美白作用。
4.激光治疗
选择合适的波长进行激光照射，通常需要多次治疗才能见效。激光能穿透至真皮层，刺激胶原纤维再生，同时分解色素颗粒，从而改善肤色不均的问题。
5.光动力疗法
局部外用光敏剂后，在特定光源激发下产生光化学反应，具有针对性地破坏异常组织。此方法利用特定波长光线激活体内的光敏剂，产生单态氧或其他自由基，导致病变区域坏死脱落。
建议患者日常生活中注意规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，以免加重皮肤问题。