病情分析：

肌肉发炎的症状怎么治疗，需要根据具体病因进行选择，一般肌肉发炎可能是由于剧烈运动、软组织损伤、细菌感染等原因引起的。

1、剧烈运动

剧烈运动会导致肌肉疲劳，产生炎症，患者会出现局部肌肉疼痛、肿胀等症状。患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解疼痛症状。同时，患者也可以在医生指导下通过红外线治疗、微波治疗等方式进行物理治疗。

2、软组织损伤

软组织损伤会导致局部毛细血管破裂，出现局部肌肉水肿、发炎的情况。患者可以通过局部冰敷的方式，促进血管收缩，缓解疼痛症状。必要时，患者也可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

3、细菌感染

细菌感染会导致局部肌肉出现炎症反应，引起红肿、疼痛等症状。患者可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以遵医嘱外用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物进行治疗。

除此之外，肌肉发炎还可能与颈椎病、类风湿关节炎等原因有关，建议患者及时就医，根据不同的病因进行对症治疗，以免延误病情。

病情分析：针对你目前的情况，首先考虑还是外伤引起的局部关节肌肉或肌腱损伤甚至韧带损伤可能，可能会导致局部疼痛或者关节活动受限，一般骨头没那么脆弱，但症状严重的话也不能完全排除骨头关节损伤可能。手腕和脚腕扭伤恢复不好的话，有可能会留下后遗症的，而且恢复比较慢。建议好好休息，避免劳累吧，这段时间尽量就不要负重活动了，关节也要限制活动，如果自己忍不住，那就局部制动一段时间。如果经过休息一段时间，症状还是很明显，那需要到正规骨科医院好好检查一下，拍个片子排除骨折可能。药物的话，吃点消炎止痛的药或者通筋活络的药，以及外用的膏药都是可以的。