病情分析：可以通过自身多运动颈部来缓解病痛，也可以通过牵引器来帮助颈部运动。需要注意的是，牵引器不能够长期使用。你好，根据你说的情况可以给予营养神经治疗的，同时需要你定期到医院给予复查的，确诊后可以给予对症治疗的，建议去正规医院外科检查一下看看比较好.

病情分析：颈椎病发病原因主要有：腰椎退行性改变、外伤、劳损或过劳、用力不协调、姿势不当，受寒受湿等，同时长期处于坐位和颠簸状态，易诱发椎间盘突出。