腰酸是什么回事

腰酸可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱或腰椎骨质疏松症等疾病的表现，这些疾病都可能导致腰部不适。建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.腰肌劳损
长时间保持一个姿势或者过度劳累会导致腰部肌肉出现无菌性炎症，从而引起腰痛。这种疼痛通常呈持续性，休息后可缓解。患者可通过按摩、热敷等方式促进局部血液循环，改善不适症状。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根时会引起腰部剧烈疼痛和活动受限。典型表现为腰背部疼痛、下肢麻木、无力等症状。非手术疗法包括牵引、物理疗法等；严重者需考虑微创介入治疗如椎间孔镜下髓核摘除术。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是由于先天发育异常或退行性疾病导致腰椎管内空间减少，压迫脊髓和神经根，引起腰痛和下肢麻木、无力等症状。对于轻度的腰椎管狭窄，可以通过功能锻炼来缓解症状，比如燕飞式运动、五点支撑法等。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎体发生相对位移，当刺激周围组织结构时，会出现腰痛的症状。此外还可能伴随有臀部或大腿外侧的放射性疼痛。针对轻微的腰椎滑脱，可以尝试穿戴支具进行固定，例如矫形器、功能性腰围等。
5.腰椎骨质疏松症
腰椎骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，随着年龄增长，身体中的钙流失加快，容易诱发此病。患病期间可能会出现全身乏力、腰背酸痛、身高缩短、驼背等现象。补充钙剂和维生素D是防治本病的主要手段，常用药物为葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴丸等。
建议定期复查以监测病情变化，还可配合医生通过X光片、CT扫描等影像学检查评估腰椎状况。日常生活中注意不要久坐久站，适当进行游泳、打羽毛球等体育锻炼，有助于增强腰背肌力量，也有助于预防上述疾病的发生。