病情分析：你的情况是属于在颈椎病内 ,轻微型的病情 还没严重影响你的工作情况，建议你每天上班的时候,坐姿要正确,选择的椅子不要太高,太高的话容易低头去工作,时间长了就会造成颈椎病

病情分析：鉴于你的描述应该是属于颈椎病的范围内,建议你每天上班的时候,坐姿要正确,选择的椅子不要太高,太高的话容易低头去工作,时间长了就会造成颈椎病，也有可能连贯的会造成腰椎病，希望你在日常多多注意细节，鉴于你现在的症状并不是太严重 去正规医院检查下确诊下,按照医生的关照去做恢复效果会更好点