病情分析：

快要来例假时可以适量食用红枣。

红枣是一种传统的滋补食品，富含多种维生素和矿物质，具有很好的营养价值。对于女性来说，红枣中的维生素C和铁元素能够帮助提高血红蛋白水平，从而缓解经期可能出现的贫血症状。同时，红枣还含有丰富的糖类，能够提供能量，缓解经期疲劳感。

在快要来例假的时候，适量食用红枣有助于补充体内的营养物质，缓解经期不适。但是，由于红枣性温，过量食用可能会导致体内湿热加重，从而影响经期的正常进行。在食用红枣时，需要适量，不宜过量。

【生活小贴士：】

1. 经期适量食用红枣，有助于缓解经期不适。

2. 避免过量食用红枣，以免引起体内湿热加重。

3. 如果有特殊疾病或体质，建议在医生指导下食用红枣。