病情分析：腰椎骨质增生患者应避免剧烈运动。
因为剧烈运动可能增加腰部负担，加剧疼痛和不适感，不利于疾病的恢复和管理。适当的低强度活动如散步可改善血液循环，但需注意避免扭曲或突然扭转腰部。
在治疗期间，建议患者卧床休息，也可遵医嘱服用非甾体抗炎药缓解症状，如布洛芬、塞来昔布等。
此外，还应注意避免长时间保持一个姿势不动，以免加重肌肉紧张和关节僵硬。