病情分析：

手淫5年导致早泄的情况，实际上是一种长期不良生活习惯对身体造成的负面影响。

手淫长期频繁进行，可能会对男性的生殖系统和神经系统产生一定的影响，导致性功能障碍，如早泄。早泄是指男性在性交过程中无法控制射精时间，导致性生活不和谐。这种状况可能是由于神经系统的敏感度增加、心理因素的影响、或者是生活习惯的不良所导致。为了改善这种情况，可以采取一些非药物的调理方法，如调整生活习惯、进行心理疏导和行为疗法等。通过这些方法，可以逐步改善神经系统的敏感度，减轻心理压力，从而达到改善早泄的目的。

在进行自我调理的过程中，需要认识到早泄可能是一个复杂的问题，它不仅仅是由手淫导致的，还可能与心理压力、生活习惯、身体健康状况等多种因素有关。在尝试自我调理的同时，也需要保持对自身健康的关注，避免过度焦虑和压力，以免加重症状。同时，如果自我调理一段时间后没有明显改善，或者症状有所加重，应及时寻求专业医生的帮助，以便得到更全面和有效的治疗。

【管理小贴士：】

1. 保持规律的生活作息，避免过度劳累。

2. 适当进行体育锻炼，增强体质。

3. 学习放松技巧，缓解心理压力。

4. 保持良好的饮食习惯，避免刺激性食物。