2014-07-02
问题描述： 360度减肥价格
医生回答(1)
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 全科
病情分析：你好．要想达到减肥的效果必须要达到40分钟以上，这当然不包括前面热身走的时间和后面冷却走的时间。一般我们在跑步的时候心率控制在每分钟130-170之间比较合适；只要不是短时间快速的爆发力度的跑就不会使腿粗．