病情分析：是不是扭着了，没有扭到考虑是下垂性水肿，不要老坐着，多站立活动一下，或者躺着，两脚和两腿抬高，比上身高就可以，能够增加液体回流消肿。

追问：上个月也是这几天来月经，停经后有好转，请问这跟月经有关系吗？

回答：考虑跟月经有关系，月经期间盆腔血流增加，影响下肢的血流回流，可以用垫起下肢帮助回流的办法。