病情分析：备孕期间感冒可以考虑生活方式调整、维生素C补充、非处方感冒药、蒸汽吸入、温水浴等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括充足休息、平衡饮食及适量运动，以增强免疫力。充足的休息有助于身体恢复，平衡饮食能提供必要的营养素支持，而适量运动可促进血液循环，从而缓解不适症状。
2.维生素C补充
通过口服维生素C片剂或胶囊来提高体内维生素C水平，通常每日剂量不超过1000毫克。维生素C具有抗氧化作用，能帮助减轻感冒症状并缩短病程。但过量摄入可能导致腹泻等问题，因此应在医生指导下使用。
3.非处方感冒药
选择含有解热镇痛成分如对乙酰氨基酚、布洛芬等非处方感冒药物按说明书指示服用。这些药物能够有效缓解发热、头痛、肌肉酸痛等症状；但在怀孕或哺乳期间应咨询医师意见后再行服用。
4.蒸汽吸入
利用加湿器或者淋浴产生的蒸汽进行呼吸，每次持续5-10分钟。蒸汽吸入可以帮助缓解鼻塞、喉咙疼痛等感冒症状，因为高温蒸汽可以舒缓呼吸道黏膜。但是要注意不要过度依赖这种方法，以免影响正常的生理反应。
5.温水浴
采用38℃左右的温水洗澡，时间控制在20分钟左右。温水浴能使全身血管扩张，促进新陈代谢，加速毒素排出，对于病情有一定的好处。但是要避免水温过高，以免烫伤皮肤。
在孕期准备阶段出现感冒时，应避免擅自用药，以防影响受孕成功率及胎儿健康发育。若感冒症状加重或持续不愈，则需及时就医，在医生指导下使用安全的药物治疗。