孕妇吃芦笋的好处主要包括促进胎儿的生长发育、预防便秘、补充营养、润肠通便、预防妊娠期糖尿病等，但是要注意食用量。
1、促进胎儿的生长发育
芦笋中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，孕妇适当食用可以促进胎儿的生长发育，补充身体所需要的多种营养。
2、预防便秘
芦笋中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。如果孕妇存在便秘的情况，可以适当吃芦笋进行改善。
3、补充营养
芦笋中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的生长发育。
4、润肠通便
芦笋中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到润肠通便的作用，适合便秘的孕妇食用。
5、预防妊娠期糖尿病
芦笋中含有丰富的叶酸，可以促进胎儿神经系统的发育，也可以预防胎儿出现神经管畸形的情况。
虽然芦笋的好处有很多，但是不建议多吃，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
2014-06-26 18:23 举报
