病情分析：孕妇鼻塞痰多可以尝试蒸汽吸入、鼻腔冲洗、穴位按摩等方法缓解，若症状持续或加重，可遵医嘱使用中药调理。
1.蒸汽吸入
可以通过加湿器、热水蒸气等方式增加室内湿度，在睡觉前使用效果更佳。提高环境湿度有助于缓解呼吸道黏膜干燥引起的不适感；对于孕期因激素水平变化导致的鼻粘膜充血水肿具有一定的舒缓作用。
2.鼻腔冲洗
采用生理盐水或者专门针对孕期使用的冲洗液进行鼻腔冲洗，每日1-2次。此方法能够清除鼻腔内分泌物及过敏原，减轻炎症反应，改善通气状况。鼻腔冲洗可减少药物依赖，保证母子安全。
3.穴位按摩
可以选择迎香穴、风池穴等穴位进行轻柔地按摩。中医认为上述穴位能调节气血，缓解呼吸系统不适。但需注意操作手法要正确，避免力度过大造成损伤。
4.中药调理
可在医生指导下服用三拗片、清肺化痰丸等具有宣肺止咳功效的中成药。这些药物能够有效缓解妊娠期妇女因感冒引起的咳嗽、痰多等症状。需密切观察个人反应及副作用发生情况。
孕期出现鼻塞痰多时，应避免食用辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，以免加重上火症状。建议增加水分摄入量，促进痰液排出，维持呼吸道湿润。