病情分析：

睡觉睡几分钟做梦然后就醒了可能是神经衰弱、抑郁症、焦虑症等原因导致的，需要及时去医院进行治疗。

1、神经衰弱

通常是长期紧张和压力过大导致的，还可能与长期的情绪激动、过度的脑力劳动有关，进而会出现脑和躯体功能衰弱的情况，在临床通常会出现上述的症状，建议在医生的指导下保持愉快的心情，必要时遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。

2、抑郁症

患有抑郁症可能与长期不良的情绪有关，还可能是患有精神类疾病导致的，进而会出现精神异常的情况，在临床通常会出现睡眠障碍的情况，建议在医生的指导下服用盐酸氯丙嗪片、盐酸阿米替林片等药物进行治疗，同时通过认知行为治疗等方式进行缓解。

3、焦虑症

患有焦虑症可能与长期不良的情绪有关，还可能是患有精神类疾病导致的，进而会出现植物神经紊乱的情况，在临床通常会出现睡眠障碍的情况，建议在医生的指导下服用阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物进行治疗，同时通过认知行为治疗等方式进行缓解。

除了上述原因以外，还可能与双相情感障碍、精神分裂症、恐惧症等疾病有关，需要采取合适的方式进行治疗。

病情分析：你好，你提出的这个问题，我认为，可以考虑为是认知问题，这是由于你对晚上睡觉做梦的认知偏差所致。因此，我建议你现在需要纠正认知偏差，首先，不要再对晚上睡眠的质量过于担心和重视，要学会享受睡眠带给自己的放松和愉悦；其次，消除对晚上睡眠做梦的误解，要认识到做梦是我们每一个正常人的普遍现象，而且睡眠大多发生在深睡期；第三，要学会接纳，不要对睡30分钟左右就会醒来的事件给予过多的关注，因为，如果你不关注它，或许睡30分钟是一个偶然事件，结果被你关注了，却强化了它产生的可能和频率。你不妨一试，也可以寻找心理咨询师的帮助的。