孕妇吃皮皮虾的好处主要包括补充营养、促进胎儿生长发育、预防便秘、辅助预防妊娠高血压、提高免疫力等，但要注意适量食用，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
皮皮虾中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、促进胎儿生长发育
皮皮虾中含有丰富的钙元素，孕妇适量食用可以促进胎儿骨骼的生长发育，还可以预防孕妇出现骨质疏松的情况。
3、预防便秘
皮皮虾中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，孕妇适量食用可以预防便秘的发生。
4、辅助预防妊娠高血压
皮皮虾中含有丰富的镁元素，镁元素可以促进体内钠的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助预防妊娠高血压。
5、提高免疫力
皮皮虾中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于提高身体免疫力。
但孕妇要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
2014-06-22 16:43 举报
