病情分析：这个可以考虑进行一些中医的按摩，是可以帮助改善的了，并且可以局部的热敷颈椎部位，也是可以帮助缓解的了，但是主要还是注意睡眠姿势的问题的了 。但是如果是经常的这样，还是要做个颈椎的检查，要注意是不是有颈椎疾病的问题导致的了，那么也是可能影响的了。