病情分析：平时多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等

病情分析：早泄主要跟龟头敏感度高和体质较弱，括约肌控制力差有关，如有手淫习惯，需及早戒除或控制次数。您属于习惯性早泄，心理产生畏惧，手术可能是较好的解决办法，但是也不是根治办法。建议您平时注意加强锻炼和有氧运动，注意营养补充，尤其是维生素的摄取，逐渐强壮会阴肌群，平日要穿宽松透气衣物，先强壮身体建立信心再观察一段时间再决定。有需要的话，可外用嗳菲迪克辅助延时，帮助建立信心，并逐渐学会把握节奏和控制射精冲动，规律性生活，夫妻多交流，可以尝试女上位的姿势。