病情分析：首先要先排除骨骼的问题。骨头没问题的话，应该就是韧带和团组织的损伤。这种损伤没有什么特别好的办法，只能慢慢静养。不可过多的活动和负重。

追问： 逛街有影响吗？ 还有穿3公分高的鞋跟有影响吗？吃热气的东西有影响吗？可以脚累的时候扭动脚腕吗

回答：不要逛街，也不要穿高跟鞋。穿平底舒适点的鞋。饮食上没有什么影响。