老年人前列腺增生症患者可以吃含有维生素的食物、含有蛋白质的食物、含有膳食纤维的食物、含有锌元素的食物、含有不饱和脂肪酸的食物等。 1、含有维生素的食物 如西红柿、苹果、橙子、猕猴桃、西兰花、胡萝卜等，能够补充身体所需要的维生素，而且在一定程度上能够增强自身免疫力。 2、含有蛋白质的食物 如牛肉、鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的蛋白质，而且在一定程度上还可以增强自身的体质。 3、含有膳食纤维的食物 如红薯、玉米、燕麦等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，而且能够预防便秘。 4、含有锌元素的食物 如海带、海鱼、牡蛎等，能够补充身体所需要的锌元素，而且能够促进睾丸生精上皮的合成，对身体有一定的好处。 5、含有不饱和脂肪酸的食物 如核桃、花生、芝麻等，不饱和脂肪酸能够降低血液中的胆固醇，还可以减少前列腺中的脂肪，对身体有一定的好处。 在日常生活中，老年人前列腺增生症患者可以适当进行有氧运动，如慢跑、打太极拳等，能够促进前列腺部位的血液循环，在一定程度上能够缓解症状。如果出现尿频、尿急等症状，建议患者及时就医治疗。
