病情分析：根据您现在所描述的这种情况 ，多考虑为肌肉的损伤而引起的这种疼痛，按压红肿的现象。建议您现在这种情况要到专业的骨伤科进行针灸理疗按摩的方式，一般在一周左右是可以恢复正常的，避免用手的过度劳累。每晚可以热敷，缓解这种症状。