病情分析：你好。这种情况可以测量一下体温，如果体温正常，身体感觉热多见于上火、阴虚火旺、室内温度高等导致，可以适量多喝水，注意室内温度不要过高，不要吃辛辣食物，也可以到中医科就诊进行辨证治疗。脊背疼痛多见于肌肉损伤、劳累、脊椎病变等导致。根据描述的症状建议可先口服些解热止痛等的药物对症的治疗看看，必要时建议最好是去医院当面检查确诊治疗。

病情分析：这种情况可以测量一下体温，如果体温正常，身体感觉热多见于上火、阴虚火旺、室内温度高等导致，可以适量多喝水，注意室内温度不要过高，不要吃辛辣食物，也可以到中医科就诊进行辨证治疗。脊背疼痛多见于肌肉损伤、劳累、脊椎病变等导致，可以根据病情先进行热敷和按摩治疗，也可以到外科就诊检查治疗。