病情分析：外伤性乳房血肿可以适量吃鱼。
外伤性乳房血肿主要是由于乳腺组织受到外力作用导致毛细血管破裂引起的。而鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，能够为机体补充必要的营养物质，有助于促进身体康复。
患者在恢复期间应注意避免剧烈运动，以免加重损伤或影响血肿吸收。
饮食方面宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，保持伤口干燥清洁，以利于愈合和预防感染。