病情分析：1)食物多样，谷类为主，粗细搭配；

(2)多吃蔬菜、水果和薯类；

(3)每天吃奶类、豆类或其制品；

(4)常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；

(5)减少烹调用油量，吃清淡少盐膳食；

(6)食不过量，天天运动。保持健康体重；

(7)三餐分配要合理，零食要适当；