病情分析：

最近总是不能控制自己的情绪，可能是由于压力过大、抑郁症、双相情感障碍等原因所导致。

1、压力过大

如果患者近期压力过大，精神紧张，容易导致情绪上的波动，出现情绪不稳定，易怒、紧张、焦虑等现象。建议患者适当放松心情，多进行户外运动，避免精神压力过大，可以多与家人及时沟通，缓解不良情绪。

2、抑郁症

抑郁症是指抑郁障碍的一种典型情况，其病因有心理、生理、社会等多种因素。抑郁症的症状主要表现为情绪低落、兴趣丧失、自责自罪等。患者可遵医嘱使用药物进行治疗，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，同时还可配合电抽搐治疗、经颅磁刺激治疗等物理方法进行治疗。

3、双相情感障碍

双相情感障碍是指既有躁狂或轻度躁狂发作又有抑郁发作的一类精神障碍，该病的发生主要与遗传因素、神经内分泌因素等有关。患者主要表现为情绪高涨、精力减退和活动增多等症状。患者可遵医嘱使用心境稳定剂进行治疗，如丙戊酸钠、碳酸锂等。此外，也可进行心理治疗，如认知行为治疗、精神动力学治疗等。

除以上原因外，还可能是躁狂症、精神分裂症等原因所导致，若患者出现上述症状，应及时到医院就诊，在医生的指导下进行相应的治疗。

病情分析：根据你的咨询，属于精神异常，最好到医院心理科咨询一下，当然，要少考虑问题，多运动，多和别人交流，休息好。