病情分析：虽然燕麦、杏仁、南瓜籽、蓝莓和菠菜是一些常见的健康食品，它们可能对某些症状有益，但并不能直接用于治疗依赖症。在考虑任何饮食改变或补充之前，建议咨询专业医疗人员的意见。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够增加饱腹感并促进消化。适量摄入燕麦可改善食欲不振的情况。但不宜过量食用，以免导致胃肠道负担加重。
2.杏仁
杏仁含有丰富的蛋白质、单不饱和脂肪酸等营养成分，有助于维持血糖水平稳定。对于缓解焦虑症状有积极作用。长期过量食用可能引起血脂异常等问题。
3.南瓜籽
南瓜籽中锌元素含量较高，能增强机体免疫力。适当进食南瓜籽对皮肤健康有益。但是注意不要过量食用，以避免上火。
4.蓝莓
蓝莓是抗氧化剂的重要来源，可以帮助清除体内的自由基。经常吃蓝莓可以降低患心血管疾病的风险。但糖尿病患者应谨慎食用，因为蓝莓含糖量较高。
5.菠菜
菠菜中的铁质和叶酸含量丰富，有助于红血球的合成及预防贫血。适量食用菠菜可改善面色苍白的问题。但肾结石患者不宜过多食用，以免诱发或加重病情。
建议在选择食物时考虑其营养价值和适宜性，并遵循均衡饮食原则。同时，保持良好的睡眠习惯也有助于减轻依赖症的症状。