病情分析：根据你描述的情况考虑是胃炎的表现，建议去医院做个胃镜检查，明确诊断 。平时多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡易消化，不宜吃生冷及辛辣刺激的食物，避免喝浓茶咖啡等刺激性饮料，规律进食，避免暴饮暴食，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情。